皆様、こんにちは(^▽^)/
空模様が優れず、湿度がUPするこんな日は、
気分がdownしますが・・頑張っていきましょう！
本日は、ほぼ毎日私がバックに常備しているもを
ご紹介しますね。それはこちら
「ミックスナッツ」でございます。
最初は、「甘いもの」を控えるためだったのですが、
不飽和脂肪酸・食物繊維・ビタミン・ミネラルと
健康や美容に効果がある栄養素が豊富と聞き
常備するようになりました～！！
私が購入するのは、無塩・無油で素焼きタイプ、
香ばしくて、美味ですよ。
ただし、一日の適正量は約25ｇなので
食べ過ぎに注意しなければなりません。
何事も適量が大事です！！
わかっちゃいるけど、ついつい食べてしまう！
具志川支店・稲嶺でした。(^▽^)/
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